Unsere Qigong-Gruppe besteht derzeit aus 18 Frauen, die gemeinsam Bewegung, Entspannung und Geselligkeit erleben.
In den Sommermonaten haben wir unsere Übungen auch ins Freie verlegt. So trafen wir uns auf den Grünflächen am Lünischteich und im Prinzenpark. Im Anschluss ließen wir die gemeinsamen Stunden bei einem Besuch in einer Pizzeria oder einem Biergarten gemütlich ausklingen.
Unsere Übungsstunden beginnen mit Lockerungs- und Atemübungen sowie Meridianmassagen. Anschließend widmen wir uns verschiedenen Qigong-Übungen, die Körper und Geist harmonisieren. Den Abschluss bilden entspannende Meditationen im Sitzen oder Liegen – je nach Wunsch mit oder ohne Musikbegleitung. Besonders viel Freude bereiten uns auch das Finger-Qigong, die Hand- und Fußakupressur sowie die tänzerischen Qigong-Bewegungen.
Auch das gesellige Miteinander kommt bei uns nicht zu kurz: Im September trafen wir uns beispielsweise zu einem gemeinsamen Frühstück in der SKG-Küche. Mit Gitarrenbegleitung wurde dabei auch kräftig gesungen.
Neugierig geworden? Wer Qigong und unsere Gruppe kennenlernen möchte, ist herzlich willkommen!
Wann: Dienstags von 16:30 bis 17:30 Uhr
Wo: SKG-Mehrzweckhalle