Drums Alive® ist eine Sportart aus dem Bereich Group-Fitness. Das ganzheitliche Workout verbindet einfache, aber dynamische Bewegungen mit dem pulsierenden Trommelrhythmus. Drums Alive® steckt voller motivierender Musik und steigert die physische als auch die mentale Fitness. Drums Alive® ist für Jung und Alt und bringt eine Vielzahl an positiven Effekten mit sich, u. a. Förderung der Durchblutung, Förderung der Sensomotorik, Stress- und Aggressionsabbau.

Unsere Trainerin Ursula Blume (auf dem Foto 3. v.r.) ist ausgebildete Drums Alive Instructorin, führt uns jeden Montag in der SKG-Mehrzweckhalle (außer in den Schulferien) durch ein vielseitiges Programm. Wenn neue Interessierte Sportlerinnen und Sportler zu uns kommen, wird die Stunde entsprechend angepasst und die Bewegungsabläufe entsprechend häufig wiederholt. Schon nach drei Trainingseinheiten können ersteChoreographien erfolgreich mitgemacht werden.

Unsere Übungszeit ist jeweils von 19 Uhr bis 20 Uhr.

Das Ziel von Drums Alive® ist es, Lebensqualität physisch und psychisch zu verbessern mit Hilfe eines einzigartigen sensomotorischen Trommelprogramms, das nur den Einsatz von Sticks, einem Gymnastikball und Musik erfordert. Vorrangiges Ziel des Programms ist die Entstehung eines ganzheitlichen Geist- und Körpergefühls für alle Teilnehmer. Unser Anspruch für sämtliche unserer Programme ist es, den Bedürfnissen verschiedenster Teilnehmergruppen gerecht zu werden.

Das Konzept wurde von Carrie Ekins (Diplom-Pädagogin, Tanz, Sportmedizin, internationale Presenterin, Mind Body Ausbilderin, Entwicklung von Drums Alive® und anderen diversen Fitness-Programmen) entwickelt.

 

Auftritt bei der Kreis-Turn-Show

 

Drums beim Oktoberfest 2018 der SKG
Einlage Drums beim Oktoberfest 2018 der SKG

Wir sind eine Gruppe von 15 Männern, die in der SKG Sport treiben. Hier geht es um Funktionsübungen, die wir gemeinsam durchführen.

Jeden Freitag kommen im Schnitt 10 Männer in der Zeit von 18 bis 19 Uhr in die Mehrzweckhalle. Die Übungsleiterin ist die Vorsitzende des NTB-Kreises Braunschweig, Ursula Blume.

Uns geht es nicht nur um diese Stunde - wir legen auch die Übungen für das Deutsche Sportabzeichen ab, radeln im Sommerhalbjahr am frühen Mittwochabend für die 20km Prüfung für das Sportabzeichen. Und gehen auch mal zum Schwimmen.

Alle sind herzlich eingeladen, mit uns zusammen die Anforderungen zu bestehen. Wir sind da ganz offen.

In der Sommerpause haben wir freitags jeweils eine Radtour in und um Braunschweig herum unternommen – unter fachkundiger Leitung von Jürgen Hundertmark.

Weitere Aktionen waren in den letzten Jahren eine Wanderung und eine Boßeltour.

70 Jahre SKG Dibbesdorf - Familientag am 24. August 2019 und Frühstück am 25. August 2019

Schon sehr bald ist es soweit - die SKG feiert Jübiläum. Zu diesem Anlass gibt es einen Vereins-Familientag am 24. August 2019 auf dem Sportplatz und ein Frühstück in der SKG Mehrzweckhalle am 25. August 2019. Bitte kommt zahlreich zu unserer Veranstaltung.

Die Sommerferien 2019 sind zu Ende

Auch in diesem Jahr hatten wir wieder einen guten Sommer. Im Vergleich zu 2018 musste keine Tour in den Sommerferien wegen Starkregen oder Gewitter abgesagt werden. Für die Vorbereitung und Durchführung der Radrundfahrten gilt Jürgen unser herzlicher Dank.

18 Mitstreiterinnen und Mitstreiter am 9. August 2019

 

Ab in die Sommerferien 2019

Auch in diesem Jahr führen wir wieder die beliebten Fahrradtouren in und um Braunschweig herum durch. unser aktueller Plan ist unter dem folgenden LINK zu finden.

Die nächste reguläre Sportstunde findet am 16. August 2019 statt. Bis dahin eine schöne Sommer(aus)zeit.

 

Gary Blume

Kontakt: g.blume(at)dibbesdorf.de

Neues aus der Gruppe

Sommerferienzeit - Radfahrzeit

Es ist schon wieder soweit! In Niedersachsen beginnen die Sommerferien und die Herrensportler gehen freitags wieder auf Radtour.

Start ist jeweils um 17 Uhr vor der Turnhalle der IGS Volkmarode im Seikenkamp. Und wir haben 6 Touren vorgesehen, für alle sechs Ferien-Freitage.

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Boßeln Februar 2019

Am 16. Februar 2019 waren sieben Herren auf Boßel-Tour. Bei herrlichem Frühlingswetter hieß es wieder "Rot" gegen "Blau", wer wird gewinnen. Die Mannschaften waren sehr ausgeglichen, so dass am Ende die Roten mit einem Punkt Vorsprung als Sieger hervorgingen. Und die Blauen hatten einen Mann weniger, so dass Dierk doppelt ran musste - und er hat seine Aufgabe sehr gut gemeistert.

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Übungen im PrinzenparkWir sind eine Gruppe von 12 Frauen und treffen uns jeden Dienstag von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr in der Mehrzweckhalle. Mit viel Freude lernten wir im Jahr 2018 die 18 Bewegungen des Tai Chi Qi Gongs, organstärkende und Dantien Übungen. Zum Abschluss einer Übungsstunde praktizieren wir Meditation, Atemübungen oder Akupressurmassagen. Im Sommer treffen wir uns im Prinzenpark zum Qi Gong. Viel Spaß gibt es auch bei unserer jährlichen Kaffeetafel im Garten.

Wer jetzt interessiert ist das Qi Gong einmal hautnah zu erleben, ist gern eingeladen zu einer "Schupperstunde".

Der Mensch hat ein Skelett und er hat 656 Muskeln. Körperlich gesund bleiben wir, wenn wir Skelett und Muskeln trainieren. Denn die Muskeln sorgen nicht nur dafür, dass wir gehen, springen werfen oder uns bücken können. Nein, sie sorgen zum Beispiel auch dafür, dass die Wirbelsäule in der korrekten und gesunden Position gehalten wird und damit Langzeitschäden möglichst verhindert werden.

Weiterhin haben wir insgesamt 360 Gelenkverbindungen. Davon bestehen 100 aus Gelenkkapseln und die restlichen 260 aus Bändern, Sehnen oder Knorpeln, die auch eine Bewegung zulassen.

Ich bin kein Arzt und kein Sportmediziner, sondern Laie auf dem Gebiet und hoffe, dass ich obige Zusammenhänge, wenn auch stark verkürzt, richtig dargestellt habe.

Jeden Dienstag treffen sich die Teilnehmer von „Gesund und Fit“ von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr oder, als günstigere Zeit für die Berufstätigen, von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr in der Halle der SKG. Beide Gruppen sind gemischt aus Frauen und Männern, überwiegend aus Dibbesdorf und Volkmarode, zum Teil aber auch von weiter her.

Ziel ist es gezielt Muskeln und Gelenke zu trainieren. Unter Anleitung unserer Trainerin Karin Eulerich heißt es durchaus, sich ein wenig zu quälen. Vielfach merkt man erst anlässlich der unglaublich vielen unterschiedlichen Übungen sowie der vielen Hilfsmittel (Hanteln, Stepboards, Gummiseile usw.) wie viele Muskeln und Gelenke man hat. Jede Übungsstunde besteht aus einem „stehenden“ Teil und einem Bodenteil in denen unterschiedliche Muskelpartien angesprochen werden. Im Takt gehalten werden wir durch entsprechend angepasste Hintergrundmusik. Es bedarf eigentlich keiner Erwähnung, dass neben Muskeln und Gelenken auch der Kreislauf in Schwung gehalten wird.

Wer Lust hat mitzumachen, ist herzlich eingeladen.

Eine Mannschaft nimmt am Rundenwettkampf (Luftgewehr Auflage) der 4. Kreisklasse teil. Die Übungsabende finden immer donnerstags ab 20:00 Uhr in der Schützenhalle statt. Die Mannschaft hat die vergangene Saison 2018 auf dem 11. Platz (von 20) beendet.